Novidades
Como se abastecer de carboidratos antes da pró...
Nos dias que antecedem uma corrida, adiciono batatas, arroz e macarrão extras às minhas refeições. Meus amigos não esportistas assumem que esta forma de festejar é resultado do meu estilo...
Como se abastecer de carboidratos antes da pró...
Nos dias que antecedem uma corrida, adiciono batatas, arroz e macarrão extras às minhas refeições. Meus amigos não esportistas assumem que esta forma de festejar é resultado do meu estilo...
Como treinar seu intestino (a consumir mais car...
Calcular quanto carboidrato você precisa por hora é fundamental se você deseja ter o melhor desempenho durante eventos de resistência que duram mais de 60 a 90 minutos.
Como treinar seu intestino (a consumir mais car...
Calcular quanto carboidrato você precisa por hora é fundamental se você deseja ter o melhor desempenho durante eventos de resistência que duram mais de 60 a 90 minutos.
Quanto carboidrato por hora os atletas precisam ?
Quando se trata de alimentar exercícios de resistência de alta intensidade, os carboidratos são a principal fonte de combustível usada pelo corpo.
Quanto carboidrato por hora os atletas precisam ?
Quando se trata de alimentar exercícios de resistência de alta intensidade, os carboidratos são a principal fonte de combustível usada pelo corpo.
Por que o sódio é crucial para o melhor desempe...
O sódio desempenha um papel fundamental no funcionamento do seu corpo, pois ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e a função cognitiva, por isso é importante repor o sódio...
Por que o sódio é crucial para o melhor desempe...
O sódio desempenha um papel fundamental no funcionamento do seu corpo, pois ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e a função cognitiva, por isso é importante repor o sódio...
Como COMEÇAR hidratado e por que isso é tão imp...
Grande parte da literatura sobre hidratação se concentra no que os atletas devem beber durante o exercício, mas seu estado de hidratação antes de começar a se exercitar pode ter...
Como COMEÇAR hidratado e por que isso é tão imp...
Grande parte da literatura sobre hidratação se concentra no que os atletas devem beber durante o exercício, mas seu estado de hidratação antes de começar a se exercitar pode ter...
Por que os atletas sofrem de cãibras?
As causas das cãibras musculares em atletas continuam sendo uma questão controversa no mundo científico. Examinamos as teorias concorrentes sobre cãibras, os principais estudos e detalhamos os métodos que podem...
Por que os atletas sofrem de cãibras?
As causas das cãibras musculares em atletas continuam sendo uma questão controversa no mundo científico. Examinamos as teorias concorrentes sobre cãibras, os principais estudos e detalhamos os métodos que podem...